إليك 6 من أشهر المشروبات في رمضان

تنتشر خلال الشهر الفضيل مشروبات متنوعة على موائد الصائمين وتزد اد شعبيتها بشكل كبير. من خلال هذا المقال سنأخذكم للتعرف على 6 من أشهر المشروبات في شهر رمضان.
مشروب عرق السوس: عرق السوس هو مشروب يتم استخراجه من عصير نبات السوس. يُعد عرق السوس مشروبًا شعبيًا في بعض المناطق، ويتميز بطعمه اللذيذ والمنعش. يتم إعداده عن طريق ضغط أوراق السوس للحصول على عصيرها، الذي يمكن شربه كمشروب فردي أو يمزج مع مكونات أخرى لتحسين النكهة. تشمل فوائده ما يلي: تعزيز الجهاز الهضمي وعلاج قرحة المعدة وتحسين وظائف الجهاز التنفسي بالإضافة إلى كونه مفيدا لعلاج الكبد وتقليل الإجهاد وعلاج الاكتئاب. غير أنه لا ينصح بأخذه في هذه الحالات: المرضى الذين يأخذون دواء ديجوكسين. الحوامل. المرضى الذين يعانون من تليف الكبد. المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام. المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم كونه يزيد الماء حول القلب. والمشروب الثاني هو مشروب الكركدية وهو مشروب رمضاني مميز، حيث يحتوي على بعض العناصر الغذائية المهمة. وتشمل فوائده: خفض ضغط الدم وتخفيض نسبة السكر في الدم وتخفيف ألم الحيض. غير أنه ينبغي الحذر في الحالات التالية أثناء شربه: الحمل والرضاعة. تناول أدوية خفض سكر الدم. تناول علاجات هرمونية. المعاناة من انخفاض ضغط الدم. المعاناة من حساسية تجاه الكركديه. والمشروب الثالث هو مشروب الثمر الهندي، حيث يعد أحد المشروبات التي ترطب الجسم كما يتمتع بمذاق شهي، ولذلك يحرص الكثيرون على تناوله في شهر رمضان. والمشروب الرابع هو مشروب الخروب حيث يشعرك شربه بالشعور بالشبع كونه يحتوي على الكثير من الألياف والبروتين. كما أنه غني بمضادات الأكسدة. أما المشروب الخامس فهو مشروب قمر الدين وهو المصنوع من المشمس. وهذا المشروب غني ب: الألياف.
فيتامينات A و C و K و E.
النياسين. البوتاسيوم. المنغنيز. النحاس. المغنيسيوم. الفوسفور. مشروبنا الأخير فهو مشروب الدوم وهو من أشهر المشروبات الرمضانية الباردة وهو مصنوع من ثمرة الدوم، ومن فوائده: تقليل الشعور بالعطش: يساعد مشروب الدوم في تقليل الشعور بالعطش بصورة كبيرة.
منع المشاكل الهضمية: وخاصةً الإمساك.
تبريد وترطيب الجسم: وخاصةً خلال الأيام الحارة.
إمداد الجسم بالطاقة: وهو أمر ضروري أثناء صيام شهر رمضان.
تعزيز صحة الكلى: لاحتوائه على الفوسفور الذي يحافظ على صحة الكلى ويسهل عملية البول.
تخفيض التوتر والشعور بالإجهاد في الجسم.
علاج ارتفاع ضغط الدم.
يقبل الكثيرون على هذه المشروبات خلال شهر رمضان، غير أنه ينصح بعدم الإفراط في تناولها وعدم إضافة السكر لها.
المصادر: مواقع إلكترونية